Im Vordergrund steht bei der Sport-Massage die Erholung und Regeneration nach körperlichen Anstrengungen und die Verletzungsprävention. Diese Anwendung findet entweder vor, während oder nach der Sportaktivität statt. Bei der Sport-Massage verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe. Der Fokus liegt auf den Bedürfnissen des Sportlers, sowie den speziellen Problemen beim Sport und den beanspruchten Körperteilen. Bei dieser Behandlung werden harte Muskeln und Verklebungen lösend gedehnt und entspannt, weiche und überanstrengte Muskeln werden dagegen vorsichtig aktiviert, regeneriert und belebt.
Arbeitsform (Durchführung)
- Durch die schnellen Dehnungen und Streichungen werden die Muskeln gelockert und regeneriert.
- Intensives Kneten.
- Reibungen und Friktionshandgriffe.
- Rollende, kreisende und parallele Hautverschiebung.
- Intensive Lockerung.
- Verschiedene Griffe speziell für die Sport-Massage.
- Punktuelle Behandlung, die tiefer ins Gewebe eindringt.
Anwendung und Wirkung
- Zur Lösung von Bindegewebsverklebungen und Verhärtungen in der Muskulatur.
- Zur Regeneration nach körperlichen Anstrengungen.
- Zur optimalen Durchblutung.
- Wirkt wie eine intensive, ausgiebige und dauerhafte (statische oder dynamische) Dehnung beim Sport.
Zur Unterstützung bei Regenerationsphasen und bei Sportverletzungen.
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